In der Hektik des Alltags und all unseren Arbeiten und Pflichten vergessen wir oft, an uns selbst zu denken, uns Zeit für die Dinge zu nehmen, die uns erfüllen und Freude machen. Unsere „Pflichten“ erfüllen wir ganz selbstverständlich. Aber wie sieht es mit unseren Bedürfnissen aus, mit dem, was unser Herz erfüllt. Die Aufmerksamkeit für uns, unser Befinden, unsere Gefühle und Bedürfnisse, ja selbst für Pausen im hektischen Alltag, landet oft ganz hinten auf der Liste. „Ja, wenn ich mal Zeit habe…“
In diesem Seminar nutzen wir deshalb wertvolle Werkzeuge zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit, um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden wieder in den Fokus zu rücken. Mit effektiven Körperübungen, Energiereisen und kreativen Methoden werden Ruhe, Gelassenheit und die eigene Resilienz gestärkt, damit die Herausforderungen des Alltags nicht größeres Gewicht haben als das, was wir uns selbst geben können, um uns wohlzufühlen in unserem Körper und im Leben. Lernen wir uns selbst wieder kennen und wertzuschätzen!

Leitung:
Andrea Hoffmann, Dipl. Sozialpädagogin, Psychotherapie (HPG)                       Monika Schmitz, Psychotherapie (HPG), Coach