In diesem Seminar genießen wir einen wohltuenden Austausch und ein kreatives, entspanntes Miteinander. Wir schaffen uns gemeinsam Raum für innere Leichtigkeit und geben uns die Erlaubnis mit all dem, was uns gerade bewegt oder beschwert, einfach da zu sein. Zur Ruhe kommen, das Gedankenkarussell anhalten und den ewigen, inneren Kritiker abzuschalten, das wünschen wir uns oft, aber im Alltag fällt das schwer.
Das Leben mit suchtkranken Angehörigen, Tochter oder Sohn, besonders im eigenen Zuhause, aber auch auf Distanz, stellt uns immer wieder vor großen Herausforderungen. Dabei geraten ganz leicht die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche, auf uns selbst zu achten, aus unserem Blickfeld.

An diesem Wochenende nehmen wir uns eine Auszeit und verbinden uns mit unseren Ressourcen, all dem was helfend und stärkend in uns ist, und das uns in die Freude führt. Humor und gemeinsames Lachen helfen, wo alles Wollen, Sollen und „Müssen“ uns nicht voranbringt. Entspannungstechniken und Atemübungen erleichtern das Loslassen und bestärken uns, immer mal wieder durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Dadurch öffnen sich innere Türen zu neuen, für uns entlastende Möglichkeiten – Wege zu neuen Kraftquellen. Kreative Methoden helfen uns, diese in unserem Bewusstsein zu verankern.
„Zum Mitnehmen nach Hause“ erproben wir kleine, effektive Übungen, die auch im Alltag schnell und unauffällig anwendbar sind und mit denen wir Stress vorbeugen oder Stress im Akutfall reduzieren können.
Leitung:
Karola Weihe, Therapeutin und Diplom-Sozialpädagogin