Das Leben mit suchtkranken Angehörigen, Tochter oder Sohn, besonders im eigenen Zuhause, aber auch auf Distanz, stellt uns immer vor große Herausforderungen. Dabei verlieren wir ganz leicht aus dem Auge, gut auf uns selbst zu achten und unser eigenes Wohlbefinden in den Fokus zu nehmen.
Wir wissen, Entspannung und Stressabbau sind extrem wichtig, um unsere Gesundheit zu erhalten oder wieder aufzubauen. Wie sich das schnell und unauffällig mit kleinen kurzen Übungen bewerkstelligen lässt und wie wir unserem Alltag mit ganz einfachen Mitteln mehr Leuchtkraft verleihen können, erfahren wir in diesem Tagesseminar. Der Körper erholt sich schon in kurzen, entspannenden Sequenzen und gewöhnt sich mit ein wenig Übung daran, diese immer schneller und immer tiefer zur Regeneration zu nutzen. Je entspannter wir sind, desto klarer und effektiver kommunizieren wir und können leichter Entscheidungen treffen.
Ein lebendiger, humorvoller Austausch macht die Gruppe für ein paar Stunden zu unserem Kraftort, in dem wir auftanken, loslassen und Erfahrungen neu einordnen können.
Referentin:
Karola Weihe, Therapeutin und Diplom-Sozialpädagogin